De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), uma em cada oito pessoas no mundo vive com um transtorno mental. Segundo um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Austr\u00e1lia do Sul, a atividade f\u00edsica \u00e9 1,5 vezes mais eficaz do que medicamentos ou psicoterapias utilizadas no tratamento de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Exerc\u00edcios de at\u00e9 12 semanas foram mais eficazes na redu\u00e7\u00e3o de sintomas, e na mudan\u00e7a de diversos transtornos mentais, aliviando sinais de ansiedade e ang\u00fastia. Os resultados mostram que nos casos de depress\u00e3o e ansiedade, os exerc\u00edcios de maior intensidade tiveram um impacto ainda maior quando as atividades foram de dura\u00e7\u00e3o longa.<\/p>\n\n\n\n
O estudo publicado refor\u00e7a ainda mais a import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos direcionados para cada pessoa, de acordo com as suas particularidades. Sendo assim, \u00e9 veementemente necess\u00e1rio a prescri\u00e7\u00e3o e o acompanhamento desses exerc\u00edcios por profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica devidamente registrados, assegurando uma pr\u00e1tica mais eficaz.<\/p>\n\n\n\n
Para verificar se o profissional que voc\u00ea procura \u00e9 registrado, basta acessar o site do CREF13\/BA.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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