{"id":4505,"date":"2023-03-10T08:00:00","date_gmt":"2023-03-10T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/?p=4505"},"modified":"2023-03-09T17:00:15","modified_gmt":"2023-03-09T20:00:15","slug":"quais-os-beneficios-da-atividade-fisica-para-o-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/quais-os-beneficios-da-atividade-fisica-para-o-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Quais os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para o seu corpo?"},"content":{"rendered":"\n<p>De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, at\u00e9 o final deste ano, quase 400 mil brasileiros morrer\u00e3o por doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e da circula\u00e7\u00e3o. Muitas dessas mortes poderiam ser evitadas atrav\u00e9s de cuidados preventivos. Um deles \u00e9 a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Quando praticada regularmente, com monitoramento adequado e em intensidade de leve a moderada, ela proporciona uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para o corpo e tamb\u00e9m para a mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, para que os resultados sejam obtidos de forma correta, \u00e9 necess\u00e1rio o acompanhamento de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica registrado<\/p>\n\n\n\n<p>Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para o corpo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora da aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria (condicionamento aer\u00f3bico) e aumento da qualidade de vida<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do risco e aux\u00edlio no tratamento de c\u00e2ncer (mama, c\u00f3lon e intestino) e doen\u00e7as cardiovasculares (infarto, hipertens\u00e3o arterial e AVC), pulmonares (enfisema, asma e fibrose), musculoesquel\u00e9ticas (osteoporose), reumatol\u00f3gicas (artrite) e metab\u00f3licas (obesidade, colesterol alto e diabetes)<\/li>\n\n\n\n<li>Menor chance de desenvolver dem\u00eancias e transtornos neurodegenerativos, como Alzheimer<\/li>\n\n\n\n<li>Libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que proporcionam sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar<\/li>\n\n\n\n<li>Autonomia nas atividades do dia a dia e preven\u00e7\u00e3o do risco de quedas para pessoas idosas<\/li>\n\n\n\n<li>Recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e cirurgias<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, at\u00e9 o final deste ano, quase 400 mil brasileiros morrer\u00e3o por doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e da circula\u00e7\u00e3o. Muitas dessas mortes poderiam ser evitadas atrav\u00e9s de cuidados preventivos. Um deles \u00e9 a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Quando praticada regularmente, com monitoramento adequado e em intensidade de leve a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4508,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-4505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4505"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4507,"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4505\/revisions\/4507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cref13.org.br\/cref13\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}