De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada oito pessoas no mundo vive com um transtorno mental. Segundo um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul, a atividade física é 1,5 vezes mais eficaz do que medicamentos ou psicoterapias utilizadas no tratamento de depressão.
Exercícios de até 12 semanas foram mais eficazes na redução de sintomas, e na mudança de diversos transtornos mentais, aliviando sinais de ansiedade e angústia. Os resultados mostram que nos casos de depressão e ansiedade, os exercícios de maior intensidade tiveram um impacto ainda maior quando as atividades foram de duração longa.
O estudo publicado reforça ainda mais a importância de exercícios físicos direcionados para cada pessoa, de acordo com as suas particularidades. Sendo assim, é veementemente necessário a prescrição e o acompanhamento desses exercícios por profissionais de Educação Física devidamente registrados, assegurando uma prática mais eficaz.
Para verificar se o profissional que você procura é registrado, basta acessar o site do CREF13/BA.
