Neste “Dia Mundial do Coração”, 29 de setembro, vale lembrar que o exercício físico orientado é um dos hábitos saudáveis que podem contribuir com o bem-estar físico, mental e social. São esses hábitos saudáveis que ditam as batidas do seu coração, portanto viva no ritmo certo. Procure um Profissional de Educação Física habilitado para prescrever e orientar os seus exercícios físicos. A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e reduzir o risco do AVC, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea.
