Cuidar da saúde mental envolve diferentes caminhos e a prática regular de atividade física pode ser um deles. Além dos benefícios para o corpo, o movimento pode contribuir para o bem-estar, a autoestima, a qualidade do sono e a redução de sintomas de ansiedade, estresse e depressão.
O Profissional de Educação Física também faz parte dessa construção, promovendo uma prática segura, orientada e adequada às necessidades de cada pessoa.
Cada profissional tem seu papel, e o cuidado com a saúde mental pode envolver uma atuação conjunta e multidisciplinar.
Neste Setembro Amarelo, fica o lembrete: movimento é parte do cuidado. 💛
